Un élément clé pour la pousse de vos cheveux mais aussi pour votre santé est souvent sous-estimé! Est-ce que vous l'avez deviné? C'est le fer ou plus précisément l'oxygène.

À part les nutriments essentiels, nos cellules du corps ont besoin d'oxygène pour pouvoir garder notre corps en bonne santé mais aussi pour maximiser la pousse de nos cheveux. La racine du cheveu est connectée aux vaisseaux sanguins. Pour que les cheveux poussent et deviennent forts depuis le début, nous avons besoin de nutriments essentiels et d'oxygène qui sont transportés par le sang jusqu'à nos racines.

Une carence en oxygène fait en sorte que les cheveux poussent plus lentement et deviennent fins et les ongles sont faibles et se cassent plus facilement. Le fer est un oligoélément qui est responsable du transport de l'oxygène dans le sang pour arriver aux cellules. Pour augmenter le transport d’oxygène jusqu’aux racines, il nous faut augmenter le fer transporté par notre sang.

Une surcharge ainsi qu’une carence en fer ont un effet négatif sur notre santé. Une carence en fer est plus fréquente chez les femmes dûes à leurs règles. Par contre, les femmes ménopausées sont à risque de surcharge en fer en raison d'une excrétion de fer inefficace.

 

Pour les raisons mentionnées, un suivi de votre niveau de fer est extrêmement important. Je vous conseille donc de faire un test soit à l’hôpital ou dans un laboratoire. N’achetez pas de suppléments avant d’avoir consulté un médecin. Entretemps, je vous conseillerai de varier votre repas et d’inclure quelques aliments proposés

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