UN CHALLENGE TESTÉ ET APPROUVÉ
Sois la bienvenue au challenge « BOOST LA POUSSE DE TES CHEVEUX », qui dure 21 jours. Je suis heureuse de te compter parmi nous. En t’inscrivant à ce challenge tu quittes le rang de celles qui ont recours à l’espoir et à la chance pour avoir des cheveux longs, forts et en bonne santé. Tu as décidé de prendre tes cheveux et ton futur en mains et tu peux être fière de toi ma lady. Moi, je le suis !
Ce challenge est un vrai tremplin pour quiconque veut voir de réels changements sur l’état de ses cheveux. À vrai dire, il a été mon boué de sauvetage et ce sera sûrement le cas pour toi aussi. Grâce à ce challenge j’ai attesté que mes cheveux ont tout le potentiel nécessaire en eux pour pousser (ce que je croyais impossible auparavant). Il m’a aidé à dépasser des années de conditionnement. Si tu es FOCUS, tu auras le même témoignage à la fin du challenge, sois - en convaincue.
Le challenge « BOOST LA POUSSE DE TES CHEVEUX » s’appuie exclusivement sur mon e-book « LA RECETTE POUR LES CHEVEUX LONGS » que j’ai développé à l’issue de mes 8 ans au naturel + les vidéos additionnelles qui se trouvent sur la plateforme. NOS CHEVEUX AFRO POUSSENT. Ils ont besoin de tout notre corps pour cela. Cette vérité sera le fil conducteur de toute la durée du challenge intensif lors duquel nous allons ainsi nous focaliser sur notre santé intérieur tout en apportant un maximum de nutriments à nos cellules.
Corps mal nourri = cheveux malades.
Aujourd’hui toi et moi nous allons changer la donne en éliminant tout ce qui est néfaste et inutile par des actions simples et constantes. À l’issue de ce challenge tu auras un niveau supérieur de compréhension, de direction, de clarté et de certitude pour simplifier ton aventure capillaire. Prête pour une transformation?
Je t’envoie force et courage et je souhaite de tout coeur que ce challenge sera à la hauteur de tes espérances. Qu’il soit pour toi le point de départ qui te dévoilera toutes les possibilités que réservent tes beaux cheveux.
3 JOURS DE PREPARATION
Avant d’entrer de pleins pieds dans le challenge intensif de 21 jours, je vais t’accompagner pendant 3 jours que nous nommerons les 3 jours de préparation.La préparation précède tout grand accomplissement. Il te faut investir au moins 2 heures par jour si possible pour t’instruire afin de réussir ce challenge. Ne néglige surtout pas cette période. Tu auras un aperçu des nouvelles habitudes que tu devras mettre en place durant toute la durée du challenge pour pouvoir atteindre tes objectifs capillaires. En parlant d’objectifs, as - tu noté les tiennes ?
JOUR 1 : ET SI TU FAISAIS CONNAISSANCE AVEC TES CHEVEUX
Il est temps de prendre les mesures de tes cheveux comme indiqué dans la photo ci-dessous. Il te faut également prendre des photos des 4 sections où tu prends la mesure (c’est mieux d’avoir une personne qui t’aide). Une fois que c’est fait, garde tes photos précieusement pour tu puisses analyser la différence après le challenge. Tu auras plus de détails sur comment prendre les mesures de tes cheveux en 1ère semaine du challenge, si cette photo ne te suffit pas comme exemple.
Le but est de mesurer les cheveux de devant, de derrière et des 2 cotés maintenant et essayer de prendre les memes mèches ou encore la meme quantité de cheveux pour mesurer aprés le challenge.
Il est à présent temps pour toi de lire l’ebook « LA RECETTE POUR LES CHEVEUX LONGS», si tu ne l'as ps encore fait... Tout le succès de ce challenge repose sur la mise en pratique de ce qui s’y trouve. Cet ebook est une vraie mine d’or pour t’aider non seulement à faire pousser tes cheveux mais également à retrouver l’équilibre de ton corps tout entier.
Que tu souffres de carences, d’anémie - que tu sois en sur/sous poids, tu y as désormais accès à vie. Clique sur la photo pour retrouver l'ebook et télécharge/sauvegarde le pour le retrouver sur ton telephone portable ou ordinateur.
JOUR 2 : LOVE YOUR HAIR
On passe au 2eme jour de la préparation. Il est à présent temps pour un peu de « SELF CARE» ou encore un peu de « ME TIME ». Le petit guide « LOVE YOUR HAIR » a été formulé dans le but précis de t’encourager à donner un peu plus d’amour à tes cheveux. Ne dis t-on pas que l’Amour guérit tout? Eh bien ma lady, en mettant en pratique les conseils et exercices éclairés qui s’y trouvent , tu démontreras à tes cheveux que tu les aiment. Crois - moi, ils en ont bien besoin et ils te surprendront en retour.
1. Télécharge et lis le petit guide LOVE YOUR HAIR (si tu ne l'as pas encore fait) en cliquant sur la photo. Relève les 4 exercices à faire quotidiennement du guide « LOVE YOUR HAIR » (Ces simples exercices sont chargés de puissance). Note - les ou imprime la page avec les exercices et affiche la dans un ou plusieurs endroits bien visibles qui attireront ton attention. Télécharge/sauvegarde le guide pour le retrouver sur ton téléphone portable ou ordinateur.
2. Boire 1.5 litre d’eau
Commences à boire 1.5 litre d’eau ou plus et à faire tes vanilles. En ce qui concerne l’eau - tu peux le répartir sur toute la journée (3 verres de 500 ml ou 6 verres de 250 ml, par exemple). La première chose que je fais le matin, après m'avoir brossées les dents, est de prendre un verre d'eau chaude (presque bouillante), surtout en hiver! A toi de voir ce qui marche pour toi. Tu peux même ajouter des fruits dans ta bouteille d'eau. Cet exercice est à inclure chaque jour, c’est un point - clé de la partie lifestyle. Il est important de s’hydrater régulièrement afin d’éliminer les toxines et favoriser la circulation sanguine.
3. Faire des vanilles
Tu ne sais pas comment faire des vanilles? Pas de panique - clique sur le lien pour accéder à la vidéo ou je te montre en détail comment procéder. Tu peux choisir de les faire le soir avant de te coucher. Personnellement je fais les miennes les dimanches soirs et je les défais le samedi d'après. Eh oui ma lady, je vais travailler avec mes vanilles :). Tu peux suivre mon exemple ou simplement les défaire chaque matin pour ensuite les refaire chaque jours avant de dormir (ce qui n'est pas toujours recommandé, car moins tu les touches, mieux c'est). Les vanilles est une coiffure protectrice qui va permettre de garder l’hydratation que tu as fourni à tes cheveux. C’est une étape importante de ta routine capillaire. Ne la néglige pas ! Tu peux accéder à la vidéo en cliquant sur le lien qui suit :
PS. Si tes cheveux sont trop lisses ou trop courts, je te conseille de faire des tresses et non des vanilles pour que ces dernières puissent mieux tenir. N'oublie pas ton foulard en satin pour garder l'hydratation.
Voilà ma lady, nous y sommes. Je suis IN et je sens monter l’effervescence. Tu peux être fière de toi ma lady. Moi je le suis!
JOUR 3 : DERNIER JOUR DE LA PRÉPARATION
Tu as déjà fait le plus gros ma lady ! As tu pu faire tes vanilles hier soir? Aussi, j’espère que tu as déjà ta bouteille d’eau à tes côtés 🙂
Devoir JOUR 3:
Il te faut aujourd’hui ajouter les 2 exercices restantes du guide LOVE YOUR HAIR à la journée d'aujourd'hui. Ces 4 exercices sont obligatoires et incontournable durant toute la durée du challenge.
1. Massage du cuir chevelu
Pour le massage du cuir chevelu, suis les directives du guide Love your hair 😉
2. Intentionnellement complimenter tes cheveux
En ce qui concerne les compliments que je t’encourage à faire intentionnellement à tes cheveux. Tout ce que nos cheveux ont entendu jusqu'à aujourd'hui, c'est qu'ils ne sont pas beaux, ils ne poussent pas, ils se cassent alors dit moi comment est-ce qu'ils peuvent devenir beaux si ils ne l'entendent jamais de notre bouche?
Donc intentionellement dire de bonnes choses sur nos cheveux est crucial, tel que:
Je suis reconnaissante d'avoir des cheveux sur ma tete, déjà pour commencer, car certaines personnes en perdent à cause du chimio (par exemple).
Mes cheveux sont de plus en plus forts.
Mes cheveux sont bien nourris car je mange sains.
Mes cheveux sont un cadeau du ciel. Le Seigneur en connait le nombre sur ma tete.
3. Faire de l'exercice physique
Tu peux désormais commencer à faire 15 minutes d’exercices physique 2-3 fois la semaine, si tu peux (ou encore ce qui te convient. La marche, la danse, le zumba; du moment que tu bouges ton corps).
Pour finir, tu peux télécharger la liste de 21 jours ici que tu commenceras à cocher dès le premier jour du CHALLENGE c’est à dire demain. Imprime - la. Cette liste te procurera un sentiment d’accomplissement personnel après chaque petit tick. C’est une sensation superbe.
Bravo ma lady. On arrive au bout de la préparation. Demain c’est le JOUR J.
Tu te sens prête ma lady? Si tu as des questions, tu peux m'envoyer un mail.
Bisous, bisous.
Valérie
SEMAINE 1 CHALLENGE BOOST LA POUSSE DE TES CHEVEUX
FÉLICITATION MA LADY ! C’est le Jour J. Commence à présent les choses sérieuses. J’aime ce que dit la Bible à ce sujet “ À tes résolutions répondra ton succès”. Cette parole nous rappelle que nous sommes co- créatrices avec Dieu et que les possibilités sont infinies lorsque nous ajoutons des actions à notre Foi. Rappelle - toi que tu es ici, c'est parce que tu es déterminée à voir un changement - alors encore une fois BRAVO ma lady. Dis - toi bien que tu mérites une deuxième chance et que tes cheveux le méritent tout autant
Quelques petites consignes sur le déroulé du challenge:
- Tu recevras un mail de ma part tous les 2 jours qui t’enverra sur la plateforme. Il est important pour toi de les consulter car ces messages contiennent la marche à suivre pour la journée en question (entre autres)
- Pour les jours où tu n’en reçois pas surtout pas de panique. Le PDF téléchargé le 3ème jour de préparation est ton meilleur guide.
- Je t’indiquerai au fur et à mesure la marche à suivre en ce qui concerne les semaines à venir, fais - moi confiance.
- Je t’ai préparé une playliste avec 5 exercices différents. Télécharge la en cliquant sur le lien qui suit:
JOUR 1 : MINDSET
Youhooouuu, aujourd’hui marque le début d’une grande aventure pour toi ma lady. Le train est lancé. Je suis ravie de faire partie de ce voyage capillaire à tes côtés.
- Sans plus tarder je t’invite à faire ton premier smoothie. Quel bonheur pour tes cheveux et ton corps. Quel est celui que tu as choisis pour marquer cette belle journée? Déguste - la ma lady.
- Maintenant que c’est fait, je t’invite aujourd’hui à regarder la vidéo qui suit : “Vous avez le contrôle sur vos cheveux” - (Conseil Mindset) - On plonge directement dans le vif du sujet - la pousse de nos cheveux ! Cette vidéo va changer ton regard sur la pousse des cheveux à jamais. À la fin de cette vidéo tu comprendras la différence entre LA POUSSE DES CHEVEUX, STIMULER LA POUSSE DES CHEVEUX ET RETENIR LA LONGUEUR DES CHEVEUX. Il est primordial pour toi de comprendre et de pouvoir faire la distinction entre ces 3 principes fondamentaux. Il est important d’avancer avec clarté. Désormais, tu ne seras plus dans la confusion en écoutant toutes sortes d’informations les unes les plus contradictoires que les autres. Ouff quel soulagement! C’est génial n’est - ce pas?
Vous avez le contrôle sur vos cheveux - (Conseil Mindset)
On plonge directement dans le vive du sujet - la pousse de nos cheveux !
Pense à faire les 5 exercices incontournables que te recommande le guide LOVE YOUR HAIR. (1.5 L d’eau , compliments, vanilles, massages cuir chevelu, exercices physique)
Youpi ma lady. Tu as gagné le droit de mettre un tick sur ta feuille à côté des exercices que tu as complété aujourd'hui. Tu peux être fière de toi ma lady. Moi, je le suis.
JOUR 3 : Le PLAN D’ACTION
Comment ca va aujourd’hui ma lady? Arrives - tu à faire tous les exercices et à boire tes smoothies comme il se doit? Rencontres - tu des obstacles? Viens vite me le dire dans le groupe VIP Ladies.
Tu commences à présent à comprendre le fonctionnement du challenge et c’est génial. Pour rappel, tu dois faire les 5 “exercices incontournables” (1.5 L d’eau , compliments, vanilles, massages cuir chevelu, exercices physique) et boire 1 smoothie par jour.
- Je t’invite aujourd’hui à regarder la vidéo : “Le PLAN D’ACTION : RÉUSSIR LE CHALLENGE” Si tu n’a pas encore pris tes mesures, je t’invite sans plus tarder à le faire. Sois le plus précis possible dans la mesure. Le but est de pouvoir voir les mèches mais également la section prise pour la mesure. À la fin du challenge, tu reprendras les mêmes mèches pour les mesurer à nouveau !
4. Choisis 3 smoothies de l’ebook « LA RECETTE POUR LES CHEVEUX LONGS ». Le but est de faire minimum un smoothie par jour dès le lancement du challenge qui débute le jour 4. Tu les feras tout le long du challenge c’est à dire pendant 21 jours.
Je te conseille de commencer par les smoothies suivants pour la première semaine: smoothie cheveux forts, smoothie fer et 1 autre de ton choix. Tu prendras donc ces smoothies tous les jours pendant la première semaine du challenge (tout en sachant que tu n'as pas d'allergie ou autre intolérance quelconque envers leurs ingrédients) . Si tu veux déjà commencer par les tester dès aujourd’hui en JOUR 1, c’est encore mieux. Autrement, fais la liste des ingrédients afin de faire tes courses nécessaire pour ces smoothies (pour toute une semaine).
As tu déjà un mixer pour faire ton smoothie? Si ce n’est pas le cas, il te faut t’en procurer un. Tu as besoin d’aide? Viens dans le groupe VIP Ladies et demande aux autres Ladies leur avis sur leurs mixers. Dis leur que tu recherches un mixer (ton budget) et surtout mentionne le pays /ville où tu te trouves. Celles qui ne sont pas loin de toi pourront t’aider. Le groupe VIP Ladies est une famille, donc surtout n'hésite pas si tu as besoin de conseils sur ce genre de sujets. Nous sommes solidaires et toutes celles qui s’y trouvent sont déjà passées par ce que tu passes actuellement. Tu peux t’y sentir en sécurité. Je t’encourage à y poster tes photos, ressentis, questions, incertitudes ayant un rapport avec le challenge. Je vais moi même me faire un plaisir de te répondre et les autres ladies en feront de même. J’attends de toi une participation active et je t’ai à l’oeil ma lady 🙂
Le plan d'action - Réussir le challenge Boost la pousse de tes cheveux.
2. Visualise - toi avec les cheveux de tes rêves et exprime ta gratitude pour cela. La visualisation et la gratitude sont des outils puissants dont on parlera très prochainement.
Si tu as des questions sur la vidéo, envoie moi un E-mail.
C’est tout pour aujourd’hui ma lady. Tu peux être fière de toi. Moi je le suis !
JOUR 5 : FOCUS
Wow, wow, wow ma lady, je peux voir que tu es FOCUS et je dois dire que je n’attendais pas moins de toi. 5 jours se sont déjà écoulés, tu te rends compte ma lady? On continue!
- Continue avec les “5 exercices incontournables” (1.5 L d’eau , compliments, vanilles, massages cuir chevelu, exercice physique) N’oublie pas de faire ton smoothie 🙂
- Visualise - toi avec les cheveux de tes rêves et exprime ta gratitude.La semaine 1 tire bientôt à sa fin. Il est temps pour toi de commencer à te préparer à nouveau. Nous l’avons dit, tout grand accomplissement est précédée par une période de préparation.
- Je t’invite pour ce faire à ouvrir ton e-book LA RECETTE POUR LES CHEVEUX LONGS et à choisir 3 nouveaux smoothies pour la semaine prochaine. Note les ingrédients dont tu auras besoin et si possible va dès aujourd'hui faire tes courses pour la semaine à venir.
Youpi ma lady. Tu as une fois de plus gagné le droit de mettre un tick sur ta feuille à côté des exercices que tu as complétées aujourd'hui. Tu peux être fière de toi, ma lady. Moi, je le suis!
Plus de 2 jours et on aura passé le cap de la première semaine. FOCUS, FOCUS, FOCUS!
JOUR 7 : Victoire
On est vraiment, on est vraiment, on est vraiment phénoménales, lalalalala, lalalala….Victoire ma lady, tu as tenue ferme et tu franchis le 7ème jour la tête haute. Je suis fière de toi. Tu peux l'être également. Tu vas peut - être faire la préparation de tes fruits aujourd'hui? ( couper et congeler etc)...
- On persévère avec les “5 exercices incontournables” (1.5 l d’eau, vanilles, massage cuir chevelu, compliments à tes cheveux).
- N’oublie pas de faire ton smoothie chaque jour 🙂
- Accorde - toi un temps de repos et de relaxation , tu le mérites ma lady. (Pas de sport aujourd’hui). Je vais en faire de même.
P.s: La semaine 2 est géniale. On y apprend plein de nouvelles choses. Es - tu aussi excitée que moi d’y être? Je te donne RDV en semaine 2 ma lady.
Bisous.Bisous.
Valérie