UN CHALLENGE TESTÉ ET APPROUVÉ
Sois la bienvenue au challenge « BOOST LA POUSSE DE TES CHEVEUX », qui dure 21 jours. Je suis heureuse de te compter parmi nous. En t’inscrivant à ce challenge tu quittes le rang de celles qui ont recours à l’espoir et à la chance pour avoir des cheveux longs, forts et en bonne santé. Tu as décidé de prendre tes cheveux et ton futur en mains et tu peux être fière de toi ma lady. Moi, je le suis !
Ce challenge est un vrai tremplin pour quiconque veut voir de réels changements sur l’état de ses cheveux. À vrai dire, il a été mon boué de sauvetage et ce sera sûrement le cas pour toi aussi. Grâce à ce challenge j’ai attesté que mes cheveux ont tout le potentiel nécessaire en eux pour pousser (ce que je croyais impossible auparavant). Il m’a aidé à dépasser des années de conditionnement. Si tu es FOCUS, tu auras le même témoignage à la fin du challenge, sois - en convaincue.
Le challenge « BOOST LA POUSSE DE TES CHEVEUX » s’appuie exclusivement sur mon e-book « LA RECETTE POUR LES CHEVEUX LONGS » que j’ai développé à l’issue de mes 8 ans au naturel + les vidéos additionnelles qui se trouvent sur la plateforme. NOS CHEVEUX AFRO POUSSENT. Ils ont besoin de tout notre corps pour cela. Cette vérité sera le fil conducteur de toute la durée du challenge intensif lors duquel nous allons ainsi nous focaliser sur notre santé intérieur tout en apportant un maximum de nutriments à nos cellules.
Corps mal nourri = cheveux malades.
Aujourd’hui toi et moi nous allons changer la donne en éliminant tout ce qui est néfaste et inutile par des actions simples et constantes. À l’issue de ce challenge tu auras un niveau supérieur de compréhension, de direction, de clarté et de certitude pour simplifier ton aventure capillaire. Prête pour une transformation?
Je t’envoie force et courage et je souhaite de tout coeur que ce challenge sera à la hauteur de tes espérances. Qu’il soit pour toi le point de départ qui te dévoilera toutes les possibilités que réservent tes beaux cheveux.
3 JOURS DE PREPARATION
Avant d’entrer de pleins pieds dans le challenge intensif de 21 jours, je vais t’accompagner pendant 3 jours que nous nommerons les 3 jours de préparation.La préparation précède tout grand accomplissement. Il te faut investir au moins 2 heures par jour pour t’instruire afin de réussir ce challenge. Ne néglige surtout pas cette période. Tu auras un aperçu des nouvelles habitudes que tu devras mettre en place durant toute la durée du challenge pour pouvoir atteindre tes objectifs capillaires. En parlant d’objectifs, as - tu noté les tiennes ?
JOUR 1 : ET SI ON FAISAIT CONNAISSANCE ?
4 exercices à compléter pour aujourd'hui.
Ma Lady, je veux tout savoir de toi ! Ton premier devoir est d'envoyer une demande dans le groupe facebook privé VIP Ladies en cliquant sur la photo suivante. Pour rappel : le challenge se déroule EXCLUSIVEMENT dans le groupe VIP ladies. Pour y avoir accès, répond à la question en indiquand ton nom, prenom et votre numero de commande svp. Très important pour être accepté dans le groupe sinon la demande sera annulé immediatement.
(Je te demande aussi de patienter un moment pour accéder au groupe VIP Ladies car je suis seule à verifier toutes les demandes)
1. Présente - toi en précisant ton prénom, ton âge et ton pays de résidence. Explique - nous où tu en es en ce moment et quels sont les objectifs que tu veux atteindre à travers ce challenge !
2. Il est temps maintenant de prendre les mesures de tes cheveux comme indiqué dans la vidéo ci-dessous. Il te faut également prendre des photos sur les 4 sections où tu prends la mesure (c’est mieux d’avoir une personne qui t’aide). Une fois que c’est fait, poste les photos sur le groupe dès aujourd’hui pour qu’on puisse voir la différence après le challenge.
3. Il est à présent temps pour toi de lire l’ebook « LA RECETTE POUR LES CHEVEUX LONGS», si tu ne l'as ps encore fait... Tout le succès de ce challenge repose sur la mise en pratique de ce qui s’y trouve. Cet ebook est une vraie mine d’or pour t’aider non seulement à faire pousser tes cheveux mais également à retrouver l’équilibre de ton corps tout entier.
Que tu souffres de carences, d’anémie - que tu sois en sur/sous poids, tu y as désormais accès à vie. Clique sur la photo pour retrouver l'ebook et télécharge/sauvegarde le pour le retrouver sur ton telephone portable ou ordinateur.
4. Choisis 3 smoothies de l’ebook « LA RECETTE POUR LES CHEVEUX LONGS ». Le but est de faire minimum un smoothie par jour dès le lancement du challenge qui débute le jour 4. Tu les feras tout le long du challenge c’est à dire pendant 21 jours.
Je te conseille de commencer par les smoothies suivants pour la première semaine: smoothie cheveux forts, smoothie fer et 1 autre de ton choix. Tu prendras donc ces smoothies tous les jours pendant la première semaine du challenge (tout en sachant que tu n'as pas d'allergie ou autre intolérance quelconque envers leurs ingrédients) . Si tu veux déjà commencer par les tester dès aujourd’hui en JOUR 1, c’est encore mieux. Autrement, fais la liste des ingrédients afin de faire tes courses nécessaire pour ces smoothies (pour toute une semaine).
As tu déjà un mixer pour faire ton smoothie? Si ce n’est pas le cas, il te faut t’en procurer un. Tu as besoin d’aide? Viens dans le groupe VIP Ladies et demande aux autres Ladies leur avis sur leurs mixers. Dis leur que tu recherches un mixer (ton budget) et surtout mentionne le pays /ville où tu te trouves. Celles qui ne sont pas loin de toi pourront t’aider. Le groupe VIP Ladies est une famille, donc surtout n'hésite pas si tu as besoin de conseils sur ce genre de sujets. Nous sommes solidaires et toutes celles qui s’y trouvent sont déjà passées par ce que tu passes actuellement. Tu peux t’y sentir en sécurité. Je t’encourage à y poster tes photos, ressentis, questions, incertitudes ayant un rapport avec le challenge. Je vais moi même me faire un plaisir de te répondre et les autres ladies en feront de même. J’attends de toi une participation active et je t’ai à l’oeil ma lady 🙂
JOUR 2 : LOVE YOUR HAIR
Bravo ma lady. On passe au 2ème jour de la préparation. Il est à présent temps pour un peu de « SELF CARE» ou encore un peu de « ME TIME ». Le petit guide « LOVE YOUR HAIR » a été formulé dans le but précis de t’encourager à donner un peu plus d’amour à tes cheveux. Ne dis t-on pas que l’Amour guérit tout? Eh bien ma lady, en mettant en pratique les conseils et exercices éclairés qui s’y trouvent , tu démontreras à tes cheveux que tu les aiment. Crois - moi, ils en ont bien besoin et ils te surprendront en retour.
1. Télécharge et lis le petit guide LOVE YOUR HAIR (si tu ne l'as pas encore fait) en cliquant sur la photo. Relève les 4 exercices à faire quotidiennement du guide « LOVE YOUR HAIR » (Ces simples exercices sont chargés de puissance). Note - les ou imprime la page avec les exercices et affiche la dans un ou plusieurs endroits bien visibles qui attireront ton attention. Télécharge/sauvegarde le guide pour le retrouver sur ton téléphone portable ou ordinateur.
2. Boire 1.5 litre d’eau
Commences à boire 1.5 litre d’eau et à faire tes vanilles. En ce qui concerne l’eau - tu peux le répartir sur toute la journée (3 verres de 500 ml ou 6 verres de 250 ml, par exemple). La première chose que je fais le matin, après m'avoir brossées les dents, est de prendre un verre d'eau chaude (presque bouillante), surtout en hiver! A toi de voir ce qui marche pour toi. Tu peux même ajouter des fruits dans ta bouteille d'eau. Cet exercice est à inclure chaque jour, c’est un point - clé de la partie lifestyle. Il est important de s’hydrater régulièrement afin d’éliminer les toxines et favoriser la circulation sanguine.
3. Faire des vanilles
Tu ne sais pas comment faire des vanilles? Pas de panique - clique sur le lien pour accéder à la vidéo ou je te montre en détail comment procéder. Tu peux choisir de les faire le soir avant de te coucher. Personnellement je fais les miennes les dimanches soirs et je les défais le samedi d'après. Eh oui ma lady, je vais travailler avec mes vanilles :). Tu peux suivre mon exemple ou simplement les défaire chaque matin pour ensuite les refaire chaque jours avant de dormir (ce qui n'est pas toujours recommandé, car moins tu les touches, mieux c'est). Les vanilles est une coiffure protectrice qui va permettre de garder l’hydratation que tu as fourni à tes cheveux. C’est une étape importante de ta routine capillaire. Ne la néglige pas ! Tu peux accéder à la vidéo en cliquant sur le lien qui suit :
PS. Si tes cheveux sont trop lisses ou trop courts, je te conseille de faire des tresses et non des vanilles pour que ces dernières puissent mieux tenir. N'oublie pas ton foulard en satin pour garder l'hydratation.
3. Le replay du challenge BOOST LA POUSSE DE TES CHEVEUX
Une fois que c’est fait, je t'invite maintenant à regarder le live en replay du challenge BOOST LA POUSSE DE TES CHEVEUX. Ce replay est truffé d’informations utiles de toutes sortes et répond aux éventuelles interrogations que tu as en ce moment. Note tout ce qui te semble important.
Voilà ma lady, nous y sommes. Je suis IN et je sens monter l’effervescence. J’ai hâte de commencer le challenge. Tu peux être fière de toi ma lady. Moi je le suis.
JOUR 3 : DERNIER JOUR DE LA PRÉPARATION
Tu as déjà fait le plus gros ma lady ! As tu pu faire tes vanilles hier soir? As - tu rencontré des difficultés? Viens tout me dire dans le VIP Ladies. Aussi, j’espère que tu as déjà ta bouteille d’eau à tes côtés 🙂 Avant d’aller plus loin, saches que si tu n’es pas sûre d’avoir tout maîtriser du petit guide LOVE YOUR HAIR, viens me poser tes questions sur le groupe VIP Ladies.
Devoir JOUR 3:
Il te faut aujourd’hui ajouter les 2 exercices restantes du guide LOVE YOUR HAIR à la journée d'aujourd'hui. Ces 4 exercices sont obligatoires et incontournable durant toute la durée du challenge.
1. Massage du cuir chevelu
Pour le massage du cuir chevelu, suis les directives du guide 😉
2. Intentionnellement complimenter tes cheveux
En ce qui concerne les compliments que je t’encourage à faire intentionnellement à tes cheveux , tu auras très prochainement une vidéo la - dessus dans laquelle je t’expliquerai toute la raison d'être et les bénéfices de ce principe dans la pousse de tes cheveux 🙂
2. Tu peux désormais commencer à faire 15 minutes d’exercices physique (ou encore ce qui te convient. La marche conte également, du moment que tu bouges ton corps). Je te proposerai des exercices de notre coach Jenny durant le challenge (Voir les vidéos du groupe VIP Ladies)
3. Pour finir, tu peux télécharger la liste de 21 jours ici que tu commenceras à cocher dès le premier jour du CHALLENGE c’est à dire demain. Imprime - la. Cette liste te procurera un sentiment d’accomplissement personnel après chaque petit tick. C’est une sensation superbe.
Bravo ma lady. On arrive au bout de la préparation. Demain c’est le JOUR J. Tu te sens prête ma lady? Si tu as des questions n'hésite pas à me les poser dans le VIP Ladies avec #demandevalerie afin que je puisse les retrouver facilement.
Bisous, bisous.
Valérie
SEMAINE 1 CHALLENGE BOOST LA POUSSE DE TES CHEVEUX
FÉLICITATION MA LADY ! C’est le Jour J. Commence à présent les choses sérieuses. J’aime ce que dit la Bible à ce sujet “ À tes résolutions répondra ton succès”. Cette parole nous rappelle que nous sommes co- créatrices avec Dieu et que les possibilités sont infinies lorsque nous ajoutons des actions à notre Foi. Rappelle - toi que tu es ici parce que tu es déterminée à voir un changement - alors encore une fois BRAVO ma lady. Dis - toi bien que tu mérites une deuxième chance et que tes cheveux le méritent tout autant
Quelques petites consignes sur le déroulé du challenge:
- Tu recevras un mail de ma part tous les 2 jours qui t’enverra sur la plateforme. Il est important pour toi de les consulter car ces messages contiennent la marche à suivre pour la journée en question (entre autres)
- Pour les jours où tu n’en reçois pas surtout pas de panique. Le PDF téléchargé le 3ème jour de préparation est ton meilleur guide.
- Je t’indiquerai au fur et à mesure la marche à suivre en ce qui concerne les semaines à venir, fais - moi confiance.
- Ne pas oublier de poster une photo de ton smoothie CHAQUE JOUR dans le groupe VIP Ladies. Tu encourages les autres à faire autant !
JOUR 1 : MINDSET
Youhooouuu, aujourd’hui marque le début d’une grande aventure pour toi ma lady. Le train est lancé. Je suis ravie de faire partie de ce voyage capillaire à tes côtés.
- Sans plus tarder je t’invite à faire ton premier smoothie. Quel bonheur pour tes cheveux et ton corps. Quel est celui que tu as choisis pour marquer cette belle journée? Viens vite me le dire en publiant une photo dans le VIP Ladies groupe. Déguste - la ma lady.
- Maintenant que c’est fait je t’invite aujourd’hui à regarder la vidéo qui suit : “Vous avez le contrôle sur vos cheveux” - (Conseil Mindset) - On plonge directement dans le vif du sujet - la pousse de nos cheveux ! Cette vidéo va changer ton regard sur la pousse des cheveux à jamais. À la fin de cette vidéo tu comprendras la différence entre LA POUSSE DES CHEVEUX, STIMULER LA POUSSE DES CHEVEUX ET RETENIR LA LONGUEUR DES CHEVEUX. Il est primordial pour toi de comprendre et de pouvoir faire la distinction entre ces 3 principes fondamentaux. Il est important d’avancer avec clarté. Désormais, tu ne seras plus dans la confusion en écoutant toutes sortes d’informations les unes les plus contradictoires que les autres. Ouff quel soulagement! C’est génial n’est - ce pas?
Vous avez le contrôle sur vos cheveux - (Conseil Mindset)
On plonge directement dans le vive du sujet - la pousse de nos cheveux !
Si tu as des questions sur la vidéo, pose – les dans le groupe VIP Ladies avec la mention #demandevalerie
Penses à faire les 5 exercices incontournables que te recommande le guide LOVE YOUR HAIR. (1.5 L d’eau , compliments, vanilles, massages cuir chevelu, exercices physique)
Youpi ma lady. Tu as gagné le droit de mettre un tick sur ta feuille à côté des exercices que tu as complété aujourd'hui. Tu peux être fière de toi ma lady. Moi, je le suis.
Pour rappel : les posts arrivent tous les 2 jours. Pour la journée de demain, complète les 5 exercices incontournables sans oublier ton smoothie choisi. Ne surtout pas oublier de poster dans le groupe.
JOUR 3 : Le PLAN D’ACTION
Comment ca va aujourd’hui ma lady? Arrives - tu à faire tous les exercices et à boire tes smoothies comme il se doit? Rencontres - tu des obstacles? Viens vite me le dire dans le groupe VIP Ladies.
Tu commences à présent à comprendre le fonctionnement du challenge et c’est génial. Pour rappel, tu dois faire les 5 “exercices incontournables” (1.5 L d’eau , compliments, vanilles, massages cuir chevelu, exercices physique)et boire 1 smoothie par jour. Ne surtout pas oublier de poster des photos dans le groupe 🙂
- Je t’invite aujourd’hui à regarder la vidéo : “Le PLAN D’ACTION : RÉUSSIR LE CHALLENGE”Si tu n’a pas encore pris tes mesures, je t’invite sans plus tarder à le faire. Sois le plus précis possible dans la mesure. Le but est de pouvoir voir les mèches mais également la section prise pour la mesure. À la fin du challenge, tu reprendras les mêmes mèches pour les mesurer à nouveau !
Le plan d'action - Réussir le challenge Boost la pousse de tes cheveux.
2. Visualise - toi avec les cheveux de tes rêves et exprime ta gratitude pour cela. La visualisation et la gratitude sont des outils puissants dont on parlera très prochainement.
Si tu as des questions sur la vidéo, pose – les dans le groupe VIP Ladies avec la mention #demandevalerie.
C’est tout pour aujourd’hui ma lady. Tu peux être fière de toi. Moi je le suis !
JOUR 5 : FOCUS
Wow, wow, wow ma lady, je peux voir que tu es FOCUS et je dois dire que je n’attendais pas moins de toi. Comment trouves -tu l’ambiance du groupe? 5 jours se sont déjà écoulés, tu te rends compte ma lady? Dans tous les cas n’hésite pas à nous exprimer tes ressentis dans le groupe.
- Comme le dit si bien ce dicton “Tout ce qui se passe à Vegas, reste à Vegas.” Il en est de même pour le groupe VIP Ladies, tu peux t’y sentir en sécurité. C’est à chacune d’entre nous de l’animer par notre apport positif (sous forme de photos, partages, réflexions, questions).
- Continues avec les “5 exercices incontournables” (1.5 L d’eau , compliments, vanilles, massages cuir chevelu, exercice physique) N’oublie pas de faire ton smoothie 🙂
- Visualise - toi avec les cheveux de tes rêves et exprime ta gratitude.La semaine 1 tire bientôt à sa fin. Il est temps pour toi de commencer à te préparer à nouveau. Nous l’avons dit, tout grand accomplissement est précédée par une période de préparation.
- Je t’invite pour ce faire à ouvrir ton e-book LA RECETTE POUR LES CHEVEUX LONGS et à choisir 3 nouveaux smoothies pour la semaine prochaine. Note les ingrédients dont tu auras besoin et si possible va dès aujourd'hui faire tes courses pour la semaine à venir.
Youpi ma lady. Tu as une fois de plus gagné le droit de mettre un tick sur ta feuille à côté des exercices que tu as complétées aujourd'hui. Tu peux être fière de toi, ma lady. Moi, je le suis!
Plus de 2 jours et on aura passé le cap de la première semaine. FOCUS, FOCUS, FOCUS!
JOUR 7 : Victoire
On est vraiment, on est vraiment, on est vraiment phénoménales, lalalalala, lalalala….Victoire ma lady, tu as tenue ferme et tu franchis le 7ème jour la tête haute. Je suis fière de toi ma lady. Tu peux l'être également. Tu vas peut - être faire la préparation de tes fruits aujourd'hui? ( couper et congeler etc)...Dis moi comment tu procèdes sur le groupe VIP Ladies.
- On persévère avec les “5 exercices incontournables” (1.5 l d’eau, vanilles, massage cuir chevelu, compliments à tes cheveux).
- N’oublie pas de faire ton smoothie chaque jour 🙂
- Accorde - toi un temps de repos et de relaxation , tu le mérites ma lady. (Pas de sport aujourd’hui). Je vais en faire de même.
P.s: La semaine 2 est géniale. On y apprend plein de nouvelles choses. Es - tu aussi excitée que moi d’y être? Je te donne RDV en semaine 2 ma lady.
Bisous.Bisous.
Valérie