Tout est connecté, les cheveux dépendent du corps entier pouvoir pousser comme il se doit. Dans ce blog, je viens te donner mes secrets pour faire pousser les cheveux plus vite, si tu es en train de stagner en longueur. Oublie tout ce que tu as entendu jusqu’ici. J’aimerai que tu comprennes la base même de la pousse des cheveux.  Si, tu penses que si tu utilises que des produits et ça le fera – Eh bien Non !

Les produits ont sa place – une routine est importante – mais ce n’est pas le principal. Tout comme les yeux ont besoin des pieds pour aller dans la bonne direction, les cheveux ont besoin de ton estomac, des intestins, des vaisseaux sanguins – bref le corps entier pour que les cheveux poussent ou même accélérer la pousse si tu trouves que tes cheveux ne poussent pas.

Ce blog est divisé en 3 parties lorsqu’il s’agit d’obtenir des cheveux longs,forts et en bonne santé.

1. hygiène de vie,
2. Routine capillaire
3. Stabilité mental & spirituel  

Tout est connecté!

La génétique a son rôle à jouer dans la pousse des cheveux, elle décide de la longueur du cycle des cheveux mais si tu n’es pas attentive à ce que je vais dire, il se peut que tu sois la coupable et non ta génétique. Oops je l’ai dit…

La première chose que j’ai faite c’est de jeter les centaines de produits que j’avais qui ne marchaient pas du tout et je me suis concentré sur une bonne hygiène de vie d’abord.

 

Hygiène de vie

 

1. Boire de l’eau pour faire pousser les cheveux.

La première chose que je fais chaque matin – 0,5 L d’eau. J’ai un gros verre – m’empêche de faire des aller retour. Tu n’as pas eu d’eau pendant 7/8h de sommeil donc il te faut hydrater ton corps. Je souffrais de déshydratation sans le savoir.  Grâce à cette technique, j’arrive a boir 1,5L d’eau sans compter mes smoothies/jus/fruits etc…

 2. Manger sain – avoir une bonne hygiène de vie 

L’aubergine/courgette/tomates/ bref- je détestais! Je n’aimais pas les légumes, ma famille pourrait vous le dire. Mais quand j’ai appris que – oh ça fait pousser les cheveux, je dois en manger lol – petit a petit j’ai commencé a les aimer. Nourrir son corps des aliments sains – je prends des smoothies tous les jours, je presse des jus, je mange beaucoup de légumes et de fruits – surtout pour compenser le fer que je perds pendants mes règles.

 

3. Prenez soin de votre intestin 

Votre immune system s’y trouve – tous les nutriments sont absorbés? – Manger tout ce que je n’aime pas et ensuite les nutriments ne parviennent pas aux racines – Ah non: Les bonnes bactéries doivent augmenter – Sauerkraut- la choucroute, les cornichons, du Kefir , probiotiques etc… Mange Valérie, ça fait pousser les cheveux indirectement mais ça marche! Vous voulez une vidéo sur le pouvoir de l’intestin? Ecrivez #Choucroute en commentaires et je le saurai.

 

4. Éviter le sucre

Sucreries et chips, gâteaux et tout ce qui va avec, tu ne les trouveras plus chez moi. Ce fut difficile au début parce que j’aimais le sucre, je mettais 2 c.a.bouche dans mon thé, je ne rigole pas et mon intestin non plus, il a beaucoup souffert le pauvre et moi avec. Lorsque j’ai compris les ravages du sucre blanc, je suis passé au sucre roux, puis au miel. Mon corps n’a plus besoins de sucres aujourd’hui. Comme sucreries, j’achète du chocolat noir avec 70-80% de cacao. Sinon je ne vais pas dans les rayons de sucreries au supermarché, quand ils ne seront pas devant tes yeux, tu n’en aura pas envi.

 

5. Cultiver vos légumes si possible

Je plante mes légumes et fruits. Je sais ce n’est pas évident pour tout le monde mais essaie juste de planter des tomates à la maison, tu ne reconnaîtras plus le goût des tomates du supermarché. Tu reçois beaucoup plus de nutriments car les légumes n’ont pas besoin d’être transporté pendant des jours. Qui sait de quoi je parle?

 

6. Le sport

J’en fait tous les matins pendant 10-30 mins dépendant de mon emploi du temps. Je ne vais même pas commencer par parler des bienfaits du sport mais je te dirai une chose: en gros, quand tu fais du sport, le coeur pompe le sang plus vite, qui est distribué aux organes plus vite qui est donc une bonne nouvelle pour les racines de tes cheveux. Dis-toi que tu le fais pour faire pousser les cheveux plus vite.

7. J’évite de tomber malade

Tous les cheveux passent par ce cycle, ce qui signifie que tous les cheveux tombent à un moment donné. Habituellement, il y a de nouveaux cheveux pour prendre sa place. S’il n’y a pas – c’est une perte de cheveux grave. Médicalement, le terme pour la phase de repos des cheveux est effluvium Telogen.

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vos cheveux peuvent se retirer dans une phase de sommeil ou de repos. Le stress est l’un d’entre eux; le changement saisonnier en est un autre. Et oui, avoir une grippe sévère ou encore une forte fièvre et infection sévère peut pousser vos cheveux dans la phase télogène.

Malheureusement, après que vos cheveux aient dormi pendant environ six semaines, ils tombent. Le plus de cheveux que vous poussez dans télogène à travers la maladie et le stress, plus vous les perdez à la fois..

Comment je me protège:

Pendants les changements de saison, c’est la que je vais renforcer mon système immunitaire encore plus – faire du thé de gingembre, presser du jus, boire les smoothies, prendre l’air frais et surtout éviter les gens de toucher les gens malades….afin d’éviter que je tombe malade.

 

8. Je fais une cure de détox chaque année

Je dois garder le moteur en bonne santé. D’habitude, c’est au début de l’année mais si je me sens super fatiguée au milieu ou en fin d’année, je vais faire un 2ème détox.  J’ai différents moyens de le faire – du jus, des smoothies,, le jeûne – spirituel qui a bien des effets positifs sur le corps.

Le but est de nettoyer le corps comme on envoie voiture se faire tester chaque année. Le gel d’aloe Vera, c’est ce que j’ai fait cette année-ci! Vous voulez une vidéo la-dessus- commenter #detoxsvp

 

9. Des compléments alimentaires 

Pas pour faire pousser mes cheveux mais pour faire mieux fonctionner mon corps et compenser quelques carences en nutriments. Je n’ai jamais pris de biotine ou nutricap etc.. J’ai pris des omega 3,6,9 lorsque je ne mangeais pas de poissons – ou encore de la probiotique, aussi des poudres proteines chaque jour mais aujourd’hui beaucoup moins parce que je fais en sorte d’avoir des protéines dans mon smoothie 🙂 Aujourd’hui j’ai une alimentation équilibrée et je n’utilise pas de complément alimentaires.

Les cheveux ont beaucoup plus à avoir avec ton corps que les produits, crois-moi! 

Routine Capillaire

Une faute énorme que j’ai fait et que beaucoup d’entre vous êtes en train de faire. Vous regarder les cheveux d’une Lady sur YouTube et vous vous dies que vous avez le même type de cheveux et vous adaptez sa routine capillaire à vos cheveux et vous vous étonnez de ce que cela ne fonctionne pas pour vous.

10. Adaptez votre routines à vos cheveux

Si vos cheveux sont fins mais 4C, n’utilisez pas l’huile de ricin en été qui va alourdir vos cheveux et ensuite dire que vous n’avez pas de volume. Je ferai une série de vidéos pour éclairer le sujet de la routine capillaire pour avoir des cheveux longs, forts et en bonne santé

Ma routine n’a rien d’extraordinaire. Je fais ce que j’ai toujours fait. Je me lave les cheveux encore avec du shampoo/ apres/shampoo ou un masque des fois – ensuite je me démêle les cheveux/ l’hydratation est super important / je les garde toujours étirer et dans une coiffure protectrice 5 jours sur 7.

          Pas de bling bling – simple et rapide.

Je suis surtout constante dans ce que je fais – je lave toutes les semaines ou au max 1 semaine et demi – mon cuir chevelu produit beaucoup de sébum. Tes cheveux doivent avoir une routine, c’est comme qui dirait leur repas. Tout comme toi tu manges tous les matins.

Si vous voulez mettre en place une routine personnalisé basée sur les besoins de VOS cheveux, Le programme ” love in the hair: ma routine capillaire! “ vous propose 1 mois de soins personnalisés. Il s’adresse à toutes les ladies qui ne veulent plus faire d’expérimentations avec leurs cheveux, sans aucuns résultats. Cliquer ici 

11. J’ai beaucoup prié

J’ai prié Dieu pour qu’Il me donner de longs cheveux puis j’ai prié pour qu’il m’aide à en prendre soin d’eux afin de ne pas abandonner. Il y avait des moments super dur ou j’ai failli tout coupé. C’était surtout les moments démêlage qui me decouragait, la quantité de cheveux emmêlés que j’ai sans les bons produits et les bonnes techniques.

 

Tu ne sais pas la quantité de fois que j’ai dit: “Seigneur, si tu ne m’aide pas là maintenant, je ne rigole pas, je vais tout couper!” Comme tu peux le constater, il a toujours répondu à mes prières. Juste pour info, j’ai aussi prié pour avoir de longs cheveux. Cela peut paraître marrant ou de la folie mais je l’ai fait  et aujourd’hui ils sont encore la, vraiment grace a Dieu!

 

12. Eviter les cheveux secs et les noeuds 

Cela je le fais en hydratant mes cheveux pour maintenir votre longueur , utiliser de la protéine quand mes cheveux en ont besoin ou encore faire un bain d’huile avant les shampoings quand mes cheveux paraissent ternes et en faisant des coiffures protectrices. Vos cheveux sont comme un bébé; analyser ce dont ils ont besoins, répondez à leurs besoins et ensuite laissez dormir sans les manipuler sans arrêt.

 

13. Coiffure protectrice 

Des styles de cheveux qui mettent trop de tension sur les follicules pileux, peuvent causer des chutes de cheveux. J’aime les rajouts mais mon cuir chevelu ne les aime pas. Donc, je n’en fait jamais! Beaucoup de ladies perdent leur cheveux car les tresses serrent trop devant.

Votre coiffure protectrice ne doit pas devenir destructrice – faites attention!

Je ne fais pas de Wash & Go – ou plutôt très rarement – car mes cheveux sont frisés et s’emmêlent très facilement. Je n’aime pas non plus utiliser le gel Eco Styler sauf le gel de lin. Après 2 jours de Wash & Go, je ne veux que pleurer pour les démêler.  

 

14. J’introduis des nouveaux produits dans ma routine capillaire max. 3 fois par ans.

 

Je ne suis pas très aventureuse lorsqu’il s’agit de tester des nouveaux produits. J’ai dépensé beaucoup de temps et d’argent pour ces cheveux la, je ne veux pas les endommages juste parce qu’il y a une nouvelle tendance, un nouveau hip – utiliser le coca cola pour se laver les cheveux, faire ce masque là pour faire pousser ses cheveux en une nuit etc.. Je fais beaucoup de recherches avant de m’aventurer sur de nouveaux territoires!

 

15. Teste un nouveau produit

Lorsque je teste les nouveaux produits,la plupart du temps je l’utiliserai au moins 3 fois avant d’en tirer une conclusion. Les cheveux prennent un peu de temps avant de s’habituer aux nouveaux ingrédients du nouveau produit.

Stabilité mental & spirituelle

 

 

Si vous n’êtes pas bien dans votre tête, votre coeur ou dans votre esprit, les 2 étapes mentionnés au début n’auront pas beaucoup de résultats. Beaucoup de ladies font face à des moments difficiles dans leur vie sont souvent stressées.  Conséquence: elles voient leur cheveux devenir blancs avant l’heure ou encore elles perdent leurs cheveux (des chutes conséquent) à cause du stress.

La balance du corps et de l’esprit est plus que nécessaire si vous voulez faire pousser vos cheveux et maintenir leur longueur. Je vous l’ai dit, tout est connecté. Corps, ame et esprit!

Comme vous le savez, je suis moi même passée par des moments très difficiles dans ma vie, mais plusieurs choses m’ont aidées a ne pas succomber:  garder la foi, faire confiance au Tout Puissant et essayer de garder sa joie dans les moments difficiles en faisant du sport, écouter de la musique etc , Cela vous aidera également à surmonter les difficultés et surtout en sortir avec un minimum de dommages pour vos cheveux.

 

“Le coeur joyeux fait du bien à la santé, mais un esprit abattu dessèche les os.” Proverbes 17:22

 

Vous voyez mes ladies, il y a bien plus que les produits capillaires pour faire pousser les cheveux, certes ils sont très importants pour les traiter, hydrater, les rendre plus doux et malléables sinon je n’aurai pas proposé la formation sur ma crème hydratante. Mais lorsque la fondation en elle-même n’est pas bien solide qui est le corps et l’esprit, les cheveux ne vont pas atteindre leur maximum.

La patience: Tu ne peux pas moisonner juste apres avoir planté. Laisse à la nature de faire son travail mais si tu as regardé la video jusqu’à la fin, ça me montre que tu reussiras car compareé aux autres tu connais tous mes secrets pour faire pousser les cheveux plus vite et tu pourras les mettre en pratique pour avoir un maximum de resultats.

 

C’etait mes secrets que j’ai mis en place pendant ses 8 ans d’aventure capillaire pour faire pousser mes cheveux plus vite et aussi pour maintenir la longueur que j’ai atteint aujourd’hui 🙂

Avant de te quitter, j’ai une petite question:

Quels sont les 3 conseils que tu as décidé de mettre en pratique tous les jours ou chaque semaine pour faire pousser tes cheveux plus vite et les avoir longs, forts et en bonne santé?

 

Prête à enfin passer au niveau supérieur?

Je vous recommande mon ebook la recette pour des cheveux longs. Les recettes que je propose (les smoothies) dans mon Ebook sont spécialement conçues pour nourrir votre corps ainsi nourrir vos racines depuis l’intérieur pour la pousse de vos cheveux. Résultats: cheveux qui poussent, plus épais & forts, en bonne santé avec plus de volume! (Bonne humeur, mieux dormir le soir, les ongles plus forts et un système immunitaire renforcé etc.. sont les bienfaits gratuits qui accompagnent les cheveux longs & forts.

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